Quando está com sede e precisa de beber algo, quais são as bebidas melhores para o manter hidratado?

Pode pensar imediatamente em água, mas, de acordo com um estudo da Universidade St. Andrews, na Escócia, o H20 não é a bebida mais hidratante que existe. De acordo com os cientistas, embora a água – com ou sem gás – faça um bom trabalho a hidratar o corpo rapidamente, bebidas com um pouco de açúcar, gordura ou proteína fazem um trabalho melhor em nos manter hidratados por mais tempo.

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FONTE: Executive Digest