O cálcio é essencial para manter os ossos fortes e garantir o bom funcionamento do organismo. Embora esteja presente em vários alimentos, os especialistas defendem que o leite continua a ser a melhor fonte deste mineral, graças à elevada capacidade de absorção pelo organismo.

Consome cálcio suficiente? A questão é relevante, ainda mais se pensarmos que este macromineral é essencial para manter os ossos fortes, assim como uma pressão arterial saudável e o correto funcionamento do sistema nervoso.

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FONTE: Noticias ao Minuto