Após o exercício físico, beber um copo de leite fazer com que se coma menos nas horas seguintes. Prolonga a sensação de satisfação.

Um copo de leite consumido após o exercício físico pode contribuir para aumentar a sensação de saciedade e ajudar a reduzir a ingestão de alimentos nas horas seguintes.

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FONTE: Zap.Aeiou