O consumo diário de iogurte natural pode favorecer a saúde intestinal e contribuir para desacelerar alguns marcadores ligados ao envelhecimento biológico. A conclusão faz parte de um estudo publicado na revista científica Aging e repercutido pelo site especializado Verywell Health.

Os pesquisadores acompanharam homens japoneses com excesso de peso durante 12 semanas. Ao final do período, o grupo que combinou alimentação orientada, prática regular de exercícios e ingestão diária de probióticos apresentou perda de peso mais expressiva e redução de 2,2% na taxa de envelhecimento biológico em comparação com os participantes que não seguiram o mesmo protocolo.

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FONTE: Portal SBN